或许大多数人都有过泡一碗速食面，轻松解决吃饭的体验。可是为什么经常有人告诉我们速食面对健康有很大的危害呢？
首先，速食面中确实含有很多的调味料，其中的盐份、油份较高，且大多数品牌的速食面都以碳水化合物为主要成分，营养价值不高，过量食用确实不利于健康。
但是，如果适量食用，并不会对身体造成太大的影响，甚至连健康也不会有太大的威胁。为什么这么说呢？
首先，速食面的主要成分是面粉，面粉中主要含有碳水化合物，虽然营养价值较低，但是人体需要碳水化合物来提供能量，如果在适量的情况下食用正常是不会对身体造成太大的影响的。
此外，速食面中还含有蛋白质、脂肪、维生素等微量元素，虽然不多，但是如果能结合其他食材，搭配得当，仍然能吃出营养丰富的一餐。
当然，如果对于速食面中的调料成分比较担心的话，也可以选择不加调料的纯粹速食面，并自己加入一些蔬菜、蛋类等营养丰富的食材，制作成菜品，不仅方便快捷还十分健康。
