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超详细绿豆汤做法,清火解暑又健康!

来源:明明娱乐网

绿豆汤乃是夏日经典饮品,在清热解暑的同时,还有很好的养颜作用。今天,小编就教大家绿豆汤的做法。

所需材料:

  • 绿豆100克
  • 冰糖适量
  • 水适量

步骤:

  1. 将绿豆放入盆中,加入适量清水,浸泡20-30分钟,绿豆浸泡后会更易煮烂
  2. 将浸泡后的绿豆放入锅里,加入清水,水的高度以没过绿豆为宜
  3. 大火煮开后转小火煮到绿豆煮烂,期间注意绿豆中间煮烂的时间不同,可以用勺子轻轻压碎,煮至绿豆完全透明柔软即可
  4. 将煮好的绿豆汤过滤出汤渣,倒入适量冰糖(糖多少自己可根据口味添加),搅拌至融化
  5. 将绿豆汤装入杯中即可食用,也可以冷却后放入冰箱保存,趁凉享用清凉美味

绿豆汤不仅是清暑佳饮,绿豆中含有丰富的维生素和蛋白质,还含有必需氨基酸和矿物质等营养成分,具有滋阴清热、润肺养颜的功效。

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