我们常常听说开心的心情有助于我们的健康，这是真实的。科学研究表明，开心的情绪有助于我们让身体健康，但与此相反的情绪，如沮丧和忧虑，对身体有负面影响。
快乐的情绪有助于我们刺激大脑分泌许多有益于身体健康的荷尔蒙，比如内啡肽、血清素等。而对于抑郁症或焦虑症等问题，往往是导致人体分泌不足的荷尔蒙而造成的。
快乐的心情还可以提高人的自信，让人有更多精力去钻研自己感兴趣的事物，从而提高自我价值。这种乐观、积极的生活态度，对心理健康和身体健康都很有益处。
因此，我们应该时刻保持快乐的心情，寻找生活中的乐趣，调整不良情绪，让积极的心态和行动成为影响我们生活的主导。只有这样，才能拥有一个健康的身体和健康的心态。
