眼睛是人们看到这个世界的窗口，随着社会的发展和生活节奏的加速，使用电子产品时间越来越长，眼镜症状也越来越严重。如何保护我们的眼睛呢？以下是保护眼睛的小技巧：
1. 合适的阅读距离：阅读距离越近，眼睛的调节力度就越大，影响调节功能和血液循环，时间长会导致眼部疲劳。适当远离屏幕，调节呼吸，降低身心压力。
2. 定时休息：工作累了，眼睛也累了，定时休息让眼睛有机会放松。每45分钟休息5-10分钟可以有效避免及缓解眼疲劳。
3. 眨眼保湿：许多人在使用电脑的时候容易感到眼部干涩，眨眼有助于泪液的分泌，润滑眼球，并起到保护眼睛的作用。
4. 使用滤光镜：在使用电子屏幕时，可使用滤光眼镜来减轻眼睛疲劳，保护视力。
5. 注意营养：补充适当的维生素A、B族、C和E等，可帮助改善视力，增强眼部健康。
6. 充足的睡眠：睡眠质量越好，眼睛的复原能力越强，对于眼睛的保护非常重要。
