自由泳是游泳中最快的一种泳姿，对身体的锻炼也是最大的。然而，初学者在练习自由泳时，往往会犯一些小错误。下面，我们就来看看初学者最易犯的五个自由泳错误，并给出相应的对策。
第一，手不伸直。在自由泳的中间和后期，需要将手臂完全伸直。但是，初学者往往会弯曲手臂，无法保证手臂的完全伸展，因此需要多加练习手臂的伸展性。
第二，呼吸不正确。呼吸是自由泳最重要的环节，而呼吸不正确则会影响游泳运动。因此，在练习自由泳时，需要注重呼吸动作的练习，合理地进行呼吸。
第三，腿不利落。在练习自由泳时，由于双腿的运动比较复杂，初学者往往会出现踢腿不利落的情况。这时候，可以进行腿部的练习，增强踢腿的协调性。
第四，身体位置不正确。在自由泳的练习中，初学者往往会出现身体位置不正确的情况，这会影响游泳的效果。因此，需要加强对自己身体位置的控制，掌握正确的游泳技巧。
第五，动作配合不协调。自由泳是一种需要全身配合的运动，如果动作不协调，就会导致游泳效果不佳。初学者应该多进行自我调整，逐渐提高配合的协调性。
