洗头发掉发是许多人都市面临的问题，但并非每个人的脱发问题都一样。以下是一些基本的洗发掉发的应对措施和建议。
正确选择洗发水：选用适合自己发质并能提供营养的洗发水是削减脱发的第一步。例如，对于干性头发，应选用具有保湿功效的洗发水；对于油性头发，应选用具有控油作用的洗发水。
正确洗头：洗头发时，要制止使用过热的水，应以温水洗头，并轻柔地推拿头皮，以促进血液循环。同时，应制止频仍地洗头，每周2-3次即可。
制止太过梳理：梳头时要注意轻柔，制止太过梳理和拉扯，以削减对头发的损伤。最好选择宽齿的梳子，这样更有利于头发的顺畅梳理。
合理膳食：平衡饮食对头发的康健至关重要。多摄入富含维生素B、维生素C、维生素E和锌等营养物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果、鱼类等。
起劲磨炼：适度的磨炼可以促进血液循环，增强身体康健，对减轻脱发问题也有辅助。
制止使用过多化学品：染发剂、烫发剂等含有化学因素的产物对头发的危险较大，最好只管制止使用。
寻求专业辅助：若是脱发问题严重影响生涯质量，可以咨询专业的医生或美发师，获取更详细和个性化的治疗建议。
总之，正确选择洗发水、正确洗头、制止太过梳理、合理膳食、起劲磨炼、制止使用过多化学品和寻求专业辅助是解决洗头发掉发问题的要害。希望以上建议能为遇到脱发困扰的人士提供一些辅助。
