地菜煮鸡蛋是一道家常美食,既营养丰富又简单易做,下面为您介绍一种简易的制作方法。
所需食材:
- 新鲜地菜一把
- 鸡蛋2个
- 食盐适量
- 白胡椒粉适量
步骤:
- 将新鲜地菜洗净,切成适当的段。
- 将鸡蛋打入碗内,加入适量的盐和胡椒粉,搅拌均匀。
- 将地菜放入开水锅中焯水,煮约3分钟至略微变软后捞出备用。
- 煮沸的锅中加入适量清水,放入鸡蛋,再放入焯水后的地菜,煮开后转小火慢炖10分钟,让鸡蛋和地菜充分融合。
- 待鸡蛋熟透后,取出放入冷水中浸泡片刻,去除鸡蛋外壳。
- 最后将煮好的地菜和鸡蛋摆盘,撒上适量的盐和胡椒粉即可享用。
温馨提示:
地菜煮鸡蛋既可以作为早餐、午餐或晚餐的主食,也可以作为下酒菜。地菜富含膳食纤维和多种维生素,有益于消化和健康,而鸡蛋则富含优质蛋白质和各种营养元素,能增加人体的免疫力。