红细胞积压是一种严重的疾病，可能导致高血压、冠心病等并发症。所以，如何解决红细胞积压，我们必须了解一些相关知识。
首先，要注意饮食。红细胞积压患者应忌食一些高脂肪、高胆固醇、高盐的食物，如猪肉、牛肉、羊肉、内脏、蛋黄、酱油等，还要避免吃生冷和刺激性的食物。
其次，要适当运动。适当的运动可以帮助增加红细胞的数量，使得积压现象逐渐消失。建议每周进行三至四次适量运动，如散步、慢跑等，但不要过度运动。
此外，红细胞积压患者还要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，并且不要长时间熬夜。如果患者的情况比较严重，建议及时到医院就诊，接受专业的治疗。
