人人都知道早餐是一天中很重要的一餐。而刷牙也是每个人都应该做的一样平常卫生习惯。然而，有些人在早晨起床后在吃早饭前先刷牙，而有些人则相反。那么先刷牙仍是先吃早饭有益康健呢？
凭证医学研究，刷牙和餐后距离一段时间再刷牙可以削减齿菌酸对牙齿的侵蚀，从而有助于护卫牙齿康健。因此，先刷牙再吃早餐更有益于牙齿的康健。
另一方面，在早晨吃完饭后不应马上刷牙，由于食物摄入后口中的酸碱度会升高，此时马上刷牙会对牙釉质造成损伤，导致牙齿敏感等康健问题。以是，早饭事后建议先守候30分钟左右，再举行口腔清洁。
总之，凭证以上医学研究，先刷牙再吃早饭是更好的选择。同时，早饭事后也需注意守候一定时间再刷牙。
