肝脏是人体重要器官之一，对于肝欠好的人来说，平时的饮食也是很重要的。
肝欠好的人三黑两臭：
“三黑”是指黑木耳、黑米和玄色食物，如黑巧克力、黑芝麻等。由于这些玄色食物容易让人体形成胶质血栓，更容易引发血栓性疾病，对于肝脏稀奇欠好。
“两臭”是指臭豆腐和腊肉。臭豆腐营养价值对照差，且溃烂的霉菌对肝脏欠好；而腊肉则很容易滋生霉菌，因此食用后对肝脏的危害也是不行小觑的。
肝欠好的人应该只管少吃这些食物，还要制止吃油炸、腌制、烧烤等不康健的食物。建议多吃一些绿色蔬菜、水果、鸡肉、鱼类等容易消化的食物，让肝脏获得更好的护卫。
此外，肝脏欠好的人应该戒烟限酒，保证富足的睡眠，保持优越的心态和情绪，这些都是肝脏康健的重要保障。
