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杨丽萍减肥大揭秘,轻松瘦身不再易胖

来源:明明娱乐网

杨丽萍是一位深受观众喜爱的舞蹈家,她在娱乐圈中备受尊敬,然而大家或许并不知道,这位优雅的艺术家曾经也有过肥胖的阴影。现在,让我们揭秘杨丽萍减肥的秘籍,帮助你轻松瘦身,不再易胖。

首先,杨丽萍的减肥法则是:不妨碍身体机能、合理的饮食、中等强度的锻炼。她不推崇饥饿瘦身法,认为这种减肥方法不仅会使身体变得虚弱,还会导致更难以减肥的结果。她建议大家不要追求过于短时间的速效减肥方法,例如短时间内快速减少体重,这种方法会让身体变得虚弱,减肥后患病的风险也会增大。

除了坚持良好的饮食和锻炼习惯,杨丽萍也会经常运动,例如快走半小时和练习瑜伽。对于瑜伽,杨丽萍也很有心得,她表示在快节奏的节目录制中,很难保持身心的平衡,练习瑜伽可以协助调节呼吸、平衡身心,缓解压力,对保持身材、塑身也有一定的帮助。

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