得了甲流是一件不好的事情，病人需要在家休息半个月才能康复。但有人会关心如何更快的康复，争取早日返回正常生活。除了注意卧床休息之外，病人也需要合理饮食，补充必要的营养物质。下面举例几种食谱帮助病人抵御甲流病毒。
1. 要多吃蛋白质
蛋白质是身体建立免疫系统的重要组成部分。病人要补充这些蛋白质来增加身体的免疫能力。适量的食用瘦牛肉，鸡肉，鱼类，大豆制品和乳制品可以为身体补充必须的营养素。
2. 多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜富含维生素和矿物质，可以帮助增强身体免疫能力，抵御甲流病毒。建议病人多食用红萝卜，西葫芦，豆角和南瓜等蔬菜，并多食用柑橘类水果和各种浆果。
3. 多喝水
多喝水可以协助排出身体内的毒素和废物。同时，白开水和茶叶都有助于增强身体免疫能力，特别是绿茶和紫苏茶，可以帮助抗击甲流病毒。
4. 合理用药
如果您是甲流患者，需要合理用药。选择过度使用的感冒药是不能起到治疗作用的。如果病情较重，需要用抗病毒药大量来攻击病毒。在使用药物之前，您需要听从医生的建议，遵循经过科学研究的用药方法。
请病人们不要擅自治疗，甲流病情较为复杂，并非一时的易感病毒。如果您有其他问题，需要医生的协助，建议前去医院。
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