晚上为什么不能照镜子？

在中国民间撒播着许多有关晚上不能照镜子的迷信说法，一些人以为这样做会招来不祥之事。

虽然这些说法没有科学依据，但普遍存在着它们的缘故原由和背后的意义。

1. 迷信传统

晚上不能照镜子的说法源于我国古代的迷信传统，人们以为晚上镜子会映出幽灵或不祥之事，因此被视为不祥瑞的行为。

2. 光线的影响

晚上照镜子的光线较暗，容易发生幻觉或误解，加上情形的太平与漆黑，容易被自己的倒影吓到或发生不适感。

3. 精神状态

在晚上人们通常处于休息或睡眠的状态，精神相对较为松懈，此时照镜子可能会使人发生不安或心理压力，影响睡眠质量。

4. 心理示意

由于晚上的情形较为太平，人的注意力更容易集中在自身上，照镜子可能会加重自我评价或焦虑，对身体、容貌等方面发生过多的思索和负面情绪。

虽然晚上照镜子的迷信说法并没有科学依据，但人们对于镜子的迷信看法却难以改变。

深夜照镜子为何危险颇深？

夜幕降临，我们都喜欢照照镜子，看看自己的容颜，反光镜成为了许多人生涯不行或缺的一部门。但你知道吗？深夜照镜子可能会损伤到你的身心康健！事实为什么呢？

睡前准备做完，闲暇时间或是醒来躺在床上的时刻，照照镜子，将是许多人的习惯。然则，晚上照镜子并不是最好的选择。由于，夜间灯光较暗，照出来的镜像不够清晰，难以反映自己的真实面目。加之人处于疲劳状态，反光镜中的自己很可能反射出疲劳、忙乱的样子，导致心情焦躁，情绪降低，催生“面具人”的状态，对自己的康健晦气！

另外，深夜照镜子还会损害你的睡眠质量。人的身体有一个自然的纪律，晚上身体会渗透一种叫做“褪黑素”的激素，这个激素是人体节律最为显著的标志之一，它控制着人的生物钟。而一旦遭受到较强的光线刺激，褪黑素渗透会削减，生物钟就会被打乱。夜间照镜子，很可能会让你受到光线的刺激，这将导致头脑杂乱，情绪失重，睡眠质量受到影响。

因此，在夜间，最好不要照镜子，稀奇是在睡前半小时以内。若是有需要，最好选择光线柔和、富有自然光的情形，洗漱完成后只管不要瞥到镜中自己。在保证富足睡眠的条件下，尽可能保证夜晚的太平和阴晦情形，为心理康健缔造优越的睡眠空气。