我们在事情、学习和生涯中总是充满了种种各样的压力，有时需要一些方式来放松自己，释放自己的压力。今天，我们分享一种简朴的方式来辅助你缓解压力——用你的手指头搅乱一些器械！
首先，选择一个你喜欢的、能够搅乱的物品。像沙子、玉米粉、饼干渣、鸟食等松散的物品是不错的选择。拿一个碗来，将这些松散物品放入其中。接下来，将手指伸进碗里，开始逐步地搅动。你会发现这样的行动能够辅助你舒缓焦虑的情绪，从而到达放松自己的目的。
同时，搅拌和调制尚有让人获得成就感的作用。搅动历程中，你会发现玉米粉等松散的物品形态逐渐变化，变得越来越柔软，越来越好玩。当你以为你的玉米粉搅得很好的时刻，你会感应一阵成就感，这也会有助于缓解压力。
改变你的松散物品并探索它的潜在形态会令这个游戏变得加倍有趣。好比，若是你没粉状物品，实验搅拌一些珠子或石子——这样的物品也有着神奇的幻化。
总之，用你的手指头搅混这些松散物品，它们将令你远离焦虑和烦恼，带给你惊喜和兴趣。
