跑步是一项异常有益于身体康健的运动，而选择一款合适的跑步鞋对护卫脚部、提升跑步体验同样重要。下面就让我们来看一下跑步鞋的选择技巧。
1. 鞋子类型
选择跑步鞋时，首先需要体会你的足型和跑步习惯，以确定是否需要选择稳固型鞋、缓冲型鞋、裸足系列鞋等。稳固型鞋适合内翻足的人群，缓冲型鞋适合缓解跑步时的压力，裸足系列鞋适合喜欢自然跑步，足部肌肉实力强的人群。
2. 鞋子尺码
选购跑步鞋时，应该凭证自己的现实尺码选择。脚印丈量法是选购跑步鞋时常用的丈量尺码的方式，详细方式是在纸上踩上脚印，然后用卷尺沿着最甜头对其举行丈量，周长除以3.14即为足长。选鞋时，需选一码略大于自己的足长。
3. 鞋子重量
选购时，应该凭证个人情形决议鞋子的重量。若是你是手艺型跑者，选择轻量跑鞋会让你跑步加倍轻松流通；若是你是新手，可以选择一些稍微重一点，带有优越缓震效果的跑步鞋。
4. 鞋子质量
选择好的品牌、适合的类型、质量优越的运动鞋会让你的跑步体验加倍恬静，对削减跑步危险、提高跑步效率都有辅助。
