最近我和男朋友关系有些紧张，每一次我们聊天最后都会不欢而散。尽管我们还没有明确地分手，但每次我提到分手这个话题，他就会情绪失控。此时，他会对我大喊大叫，忽然扭头离开，或者直接用强行的方式亲吻我，让我有些疲惫不堪。
后来，我通过学习心理学，才发现自己是被情绪控制了。在我们生活中，情绪的影响很难避免，那么该怎么办呢？我们可以通过以下的方法，让自己在情绪面前保持清醒和冷静：
- 认识自己
- 寻求帮助
- 保持距离
- 沟通交流
以上四个方法只是心理学的冰山一角，我们还可以通过专业的心理治疗帮助自己走出困境。学习控制情绪，是我们生活中必须经历的一个过程。
