在一样平常生涯、事情中，我们应该时时“节哀”，这是我们通常听到的一句话。那么什么是“节哀”，到底应该若何来做呢？
什么是“节哀”？
“节哀”，是一种在特定场所下表达对事情发生遗憾而接纳的一种礼仪性语言。当我们遇到不幸或失去重要的人时，他人常会宽慰我们“节哀”；在事情上受到挫折或者失败时，老板或同事会嘱咐相互“节哀”。“节哀”不仅是一种表达遗憾的尺度语言，也是一种依照社会习俗的礼仪行为。在受外界袭击时，能够明晰用“节哀”这个词，显示出一定的文化修养和经受。
若何“节哀”？
能够用语言和行动表达自己的情绪，而且和外界交流相同的能力是异常重要的。在受挫折袭击的时刻，可以通过以下几个方面来“节哀”：
- 实时的卸下自己的心理肩负：可以选择在一个太平的地方，通过文化艺术、旅游度假等来缓解自己的情绪压力。
- 寻求同伙及心理机构的辅助：与同伙、家人举行交流，寻求宽慰和支持，也可以寻求专业心理机构的辅助。
- 以起劲的心态面临生涯：要信托自己可以战胜难题，可以从已往的不幸中吸收履历教训，更好地迎接未来的人生。
在生涯事情中，遇到不愉快、不顺心的事情时，不妨试试“节哀”的，用礼貌、委婉的语言表达自己的心情，这样能够更好地缓解负面情绪，同时也向他人转达出一种起劲向上的态度。
