补肾中药是中医古方中最为重要的一种，它可以调整身体性能，具有很好的保健作用。对于肾虚引起的种种不适症状，好比头晕、腰酸、腿软等，补肾中药都有很好的治疗效果。本文将先容几种常见的补肾中药及其养生保健方式。
人参
人参具有滋补气血、填补精神的功效，是补肾中药中最常见的一种，通常使用人参泡水饮用或煮汤服用。
淫羊藿
淫羊藿也被称为枸杞，具有滋阴补肾、养血安神的作用。淫羊藿泡水饮用可以增强免疫力，对身体有很好的调养作用。
何首乌
何首乌可以补肝、肾，具有延缓朽迈的作用。常食用何首乌可以改善内渗透功效，对于女性保健也有很好的效果。
食疗补肾
除了中药外，食疗也是一种自然的补肾方式。常食用一些具有滋补作用的食物，好比黑豆、鹌鹑蛋、芝麻、核桃等，可以到达很好的保健效果。
