曾凭借电影《我和我的祖国》中的“100米短跑”一角一炮而红的屈楚萧最近在《乘风破浪的姐姐》引起了广泛关注。
除了嗨唱劲舞，身材也是关注焦点。屈楚萧自曝自己最近的体重只有62kg，身高1米83，堪称金身铁骨，吸引了无数网友的围观和讨论。
究竟这位“小哥哥”是如何锻炼身体健康并保持好身材的呢？下面，小编就来为大家揭开屈楚萧的“好身材”神秘面纱。
一、合理饮食
合理饮食、控制热量是塑造好身材的重要因素。屈楚萧自曝自己每天饮食分为早、中、晚三餐，为了维持健康体态，他在控制热量的同时更注重膳食营养平衡，尽量减少油腻、热量高的食物。
二、科学锻炼
正确的锻炼姿势、科学的锻炼方法也是塑造好身材的关键。屈楚萧经常选择户外跑步、游泳、篮球等运动进行锻炼，这些运动对心肺功能有很好的训练作用，对减脂塑型效果非常好。此外，力量训练也是塑造好身材必不可少的一部分。
三、坚持锻炼
运动必须持之以恒才会有明显的效果。屈楚萧坚持每周至少锻炼4次，诸如“天天练习”的精神让他更加有毅力地坚持每次锻炼，也为了维护身体状态和迎接更多拍摄机会。
好身材靠自己的坚持和努力练就，说起来容易，可是真正做到并不简单。屈楚萧的身材塑造给了我们很多的启示，我们也可以参照他的方法，科学塑造自身的好身材。
