作为父母，我们都希望自己的孩子健康、快乐、聪明，强壮是宝宝健康的基石之一。这里整理了一些让宝宝强壮的方法，一起来看看吧！
合理饮食
宝宝健康得益于合理饮食。营养均衡、多样化是让宝宝强壮的基础。宝宝每天需要摄取足够的优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养素。要注意每餐供应的食物种类要多样，避免某一种营养素过量。
多运动
运动是让宝宝强壮最实用的方法之一。透过运动，宝宝的肌肉、骨骼、心肺功能都会得到锻炼。宝宝可以选择自己喜欢的运动方式，比如爬爬、跑跑，还可以去公园里游戏、做游戏、散步等等。注意运动时间和强度的适宜，以免不合适对宝宝有害。
做好睡眠
睡眠不良会影响身体的调节，从而会影响宝宝的健康。在睡觉的时候，要让宝宝感觉安全、温暖、舒适。睡前可以给宝宝讲故事、唱儿歌，帮助宝宝进入放松的状态，有助于宝宝健康快速成长。
保持心情愉悦
宝宝的情绪也是影响其强壮的重要因素之一。比如，当宝宝被鼓励和赞美时，会让宝宝感到自信和勇气。反之，当宝宝遇到困难或挫折时，不要过于苛责，可以适当地抱抱宝宝，给予安慰和支持。
