蹦迪是一种欢快、热烈的黑人音乐和舞蹈，源自南非。它也是一种新型运动，属于健身运动的一种。它融合了舞蹈，健身和音乐元宝于一体。以下是你可能不知道的一些蹦迪知识：
1. “Bounce”是蹦迪中用来形容跳跃起落的词语，中文里翻译成“蹦”，所以“Bounce”和“蹦”成了蹦迪的名字，也简单易懂。
2. 蹦迪在中国的发展可以追溯到20年前，在上世纪90年代，由中国南方城市引入，是通过广州，深圳等地的海外华人文化传递来的。如今，蹦迪已经成为中国城市中年轻人最为热衷的一种健身方式。
3. 蹦迪的运动量十分惊人，跳20分钟就相当于跑步30分钟燃烧的热量。并且，与单调的有氧运动不同，蹦迪的运动强度相对更高，对身体的挑战更具有挑战性。
4. 蹦迪对身体的益处不仅在于保持健康，放松心情，同时还可以增强人的自信心，以及舞蹈方面的个人技巧。
5. 近年来，蹦迪已经开始融入了更多的舞蹈元素。特别是流行音乐，健身操，以及hip-hop o等等，为跳蹦迪的人们提供了更多的选择。
蹦迪的吸引力与升温的音乐，美妙的舞姿与各类的动作搭配相得益彰，从而成为了众多年轻人的健身首选。赶快加入我们，成为新晋“蹦迪达人”。
