许多人都会有这样一个经历：为了早上能够有充足的睡眠，我们优化了自己的作息时间，调整了环境，使用药物，调整了床垫等等，但却发现自己仍然无法早起。那么，为什么我们这么渴望睡觉？古人曾说“人怕无钱好过无眠”，从古到今这个道理都是一样的，睡眠的重要程度不言而喻。
科学研究表明，睡眠不足会直接导致我们的大脑功能下降，使注意力、记忆力、语言表达能力以及反应能力等受到影响，长此以往会直接影响我们的身体健康。但为什么我们仍然不愿意早起呢？
一个原因可能是我们生理周期的影响。每个人都有一个生理周期，这个生理周期会影响我们的睡眠和清醒状态。有些人可能是夜猫子，有些人可能是早起鸟，这完全取决于自身的生理周期。另一个原因可能是我们内心的惯性，一旦我们建立了一个睡眠习惯，打破这个惯性会让我们感到焦虑和失落，这也是为什么我们总是抱怨自己不愿意起床。
因此，要想迈出早起的第一步，我们需要调整和优化我们的生活方式，建立一个科学合理的作息时间表，并遵循这个时间表。同时，在睡眠环境的设计上，我们也需要注意保证环境的安静、舒适和优雅，帮助我们更好地入睡和保持睡眠。
