八宝粥是一种既美味又健康的中国传统食品，特别是在冬天，热腾腾的一碗八宝粥既能暖胃还能补身。
那么，大家都想知道八宝粥的热量到底有多少呢？
根据小编的数据统计，百克八宝粥的热量约为75千卡左右。相比之下，一份面条的热量约为275千卡左右，一碗米饭的热量约为116千卡左右。八宝粥的热量相比主食低，且含有丰富的营养成分。八宝粥一般由黑米、糯米、玉米、红豆、薏米、花生、红枣、桂圆等多种食材组成，含有丰富的粗纤维和维生素B、E等多种营养元素。
当然，热量和营养成分的摄入要根据每个人的体质情况和饮食习惯来进行合理的调配。如果你想要减少热量摄入，不妨考虑减少八宝粥的糯米等高糖分成分，多添加一些粗粮等低糖分成分。
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