颈椎病症状及预防护理
颈椎病是指颈椎部位骨质、软骨、韧带、关节和肌肉等结构发生变性、退行性改变，引起神经根、脊髓和血管受压而导致的一系列症状和体征的综合性疾病。
常见的颈椎病症状包括：
- 颈部疼痛和僵硬
- 头晕和头痛
- 上肢无力和麻木
- 颈部肌肉紧张和抽筋
- 视力模糊和耳鸣
预防颈椎病要从以下几个方面做起：
- 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头
- 经常进行颈部和肩部的放松运动和拉伸操
- 使用符合人体工程学的办公设备和床具
- 避免长时间重复性的颈部运动
- 保持适当的体重和均衡的饮食
注意，以上信息仅供参考，如出现颈椎病症状，请及时就医。
