众所周知，“满汉全席诞生的宫廷菜，是清朝沿用元代后来再加工的菜谱，在清顺治八年由当时山西川李师傅请来烹制的，从此成为宫廷中贵族美食”，而我们今天要讲的就是韩红减肥秘方（有关系吗？？？）。
韩红曾在录制节目时表达了对身材的不满意，因为身体发福失去了音乐人的形象。后来通过专业辅导课程，韩红减下了15斤的肉，也恢复了曾经的纤细好身材，让大家惊艳。那他具体减肥是怎么做的呢？
1、运动不间断
韩红曾在专访中表示，“我每天都要跑步两次，而且每次至少30分钟以上的时间。” 运动可以燃烧脂肪和提升你的新陈代谢。当然，运动并不是针对某一部位，而是将体内的脂肪分解成能量。
2、少吃多餐
忙碌的演艺工作，很容易昏厥或者发病。所以韩红去年给自己提出了“少吃多餐”的饮食安排，既可以控制饱食感，又能够满足节目工作和节食的需求。
3、饮食营养全面
韩红每餐都控制热量，在保证细胞代谢的同时，还可以让自己的饮食更丰富，更健康。早上可以吃水果，餐餐都吃蔬菜和肉类，还有其他的燕麦、坚果等等。
韩红减肥(韩红减肥的秘诀！)
来源：明明娱乐网
