薏仁，人人应该都很熟悉了，是一种祛湿健脾的食材。然则你可能不知道的是，薏仁不仅仅是一味药食同源的中药材，也是一种减肥养颜的食材。
薏仁有助于祛湿，是由于它的因素中含有薏仁草酸、黏液质和淀粉质等物质，这些物质能够加速人体内的水分代谢，从而削减水肿和湿气。同时，薏仁还能够滋养脾胃，辅助消化，增添饱腹感。
除了祛湿，薏仁尚有减肥的功效。薏仁中含有厚实的膳食纤维，可以增添饱腹感，削减食欲，从而降低热量摄入量。此外，薏仁还含有一种叫做赤小豆甙的因素，可以辅助人体剖析脂肪，而且可以改善血液循环和代谢功效，削减脂肪囤积。
此外，薏仁还可以美容养颜。薏仁中还含有一种叫做亮氨酸的因素，可以防止皮肤色素默默、黑斑和色斑等征象的发生。同时，薏仁还可以消除面部浮肿，让肌肤加倍紧致有弹性。
总之，薏仁的功效和作用异常普遍，它能够祛湿健脾、减肥美容，尚有助于预防伤风和肝硬化等多种疾病，是一种异常康健的食材。若是您想要更好的享受薏仁的康健益处，建议您在使用时连系自己的情形和药师的建议，从而到达最好的效果。
